Im hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer, regelmäßig zur Ruhe zu kommen. Zwischen beruflichen Verpflichtungen und privaten Aufgaben bleibt oft wenig Raum für Entspannung. Doch gerade in stressigen Zeiten ist es wichtig, sich gezielt Auszeiten zu gönnen. Mit einfachen Techniken, die leicht in den Alltag integriert werden können, lässt sich die innere Balance wiederfinden. […]